2012年12月

2012年12月26日

『寒い・冷える・疲労・血行不良』は、腰痛・ギックリ腰のもと!!

皆さん、こんにちは

さて、楽しい・嬉しいクリスマスを終えて、後は忙しく年の瀬を迎える今日この頃・・・。
朝晩の冷え込みが、より一層厳しくなって参りました

腰痛 女性 身体の冷えが、体調不良の1番の原因です
 特に ≪下半身やお腹・腰≫ を冷やすとどうなる!?
 ⇒ 身体の血流が悪くなる ・ 全身疲労感 ・ 便秘 
   腰痛 ・ ギックリ腰 ・ 風邪をひきやすい・・・etc

 恒例の 「大掃除」 がきっかけでギックリ腰になる方も
 実はとっても多いんです!! 笑いごとじゃないんですよぉ


腰のツボ そこで 『ここさえ温めればOK』 と言う
 身体ポカポカ 『聖なるポイント』 をご紹介します。

 左のイラスト、ちょうどお尻の割れ目上 「逆△ポイント」
 『仙骨』 と言う、人の生殖期を守る大切な骨の辺りです。

★ ギリシャでは 【神聖な骨】 と言われるそうです。 他にも 『力強い』 と言う意味を持ち
  【エネルギー=生命を司る場所=生殖器を守る場所】 として重要視されている。

★ 古代エジプトでは 【豊穣の神・冥界の支配者の背骨】 と呼ばれ、
  人体中最も神聖な部分として扱われている。

★ 戦前の日本では 【薦骨】 『神に薦める(奉げる)骨』 と書かれていたようです。

東洋医学の観点から見ても 『仙骨』 には、
 ‖亮奸ι愎猷雰呂鮖覆襦 攷娵弌膀胱経】 ⇒ 体内の水分調整・排泄・・・etc
◆〃豈媾朶弔鮖覆襦 攷簡餬弌曄、諭全身に血流を巡らせる・・・etc
 栄養吸収・貧血・月経不順などに関わる 【小腸系】 ⇒ 体謝を促す・・・etc

このように沢山の大切な 「経絡(エネルギーの流れ)」 や 「神経」 が通っています。
また、皆さんよくご存知の ≪副交感神経 が支配する重要な場所でもあるんです

ですから、この骨盤周辺を 「冷やさない・温める」 ことで 
≪副交感神経≫ が優位になり、内臓の働きを促進する 全身の血行が改善する 
緊張や疲労で張りつめた筋肉が緩んで、腰痛もギックリ腰も予防できる
それに、なんと言ってもリラックス効果抜群なんです♪ 寝付きが良くなること間違いなし

流行りのファッションもイイけれど、寒い冬はやっぱり 
しっかり 『腹巻き・カイロ・厚着』 して、あったかくして 【聖なる場所】 を守りましょ
それが、元気の源ですもの お腹が元気だと、風邪も病気も逃げて行きますよ〜!!

企画広報担当:山口.K

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2012年12月23日

クリスマス目前!大忙しのサンタクロースが実践する健康法って!?

皆さん、こんにちは

いよいよ今年も、年の瀬を迎えています。
 
ちびっ子達は、待ちに待った冬休み 
24日・25日のクリスマスを、と〜っても楽しみにしていることでしょう

サンタクロース実物 ところで・・・。 この時季、大忙しのサンタさんは
 クリスマス本番まで、一体どんなことをして
 「体力作り・健康管理」をしているんだろう

「ふっ」と、そんな疑問が頭に浮かんだので、早速調べてみました!

サンタの国=フィンランドは、キシリトールガムでも知られる北欧の代表国です。
国土面積は、日本の本州・北海道・四国を合わせたくらいで、
その大半が 「湖と針葉樹林」 が占める、自然豊かな 【森と湖の国】 なんだそう。

オーロラ フィンランドと言えば 【寒い & オーロラ】(^∀^)
 しかも、なんと 【寒い】 だけあって
 フィンランドは 『サウナ発祥の地』 なんだそう!!
 代表的な健康法は、もちろん
 【サウナ でよ〜く身体を温めること
 『サウナの入り方』 にも、きちんと作法があるそうです。

 .轡礇錙爾鰺瓩咫体の汚れを落とす。
◆.汽Ε覆貌り、体を温める。2段式になっていて上の方が高温。
 サウナストーブに時々水をかけながらベンチに座って汗を出す。
ぁ’魍鬚両枝で皮膚をパシャパシャ叩き、刺激する。
ァ―淑に温まったら、外に出てプールや湖で体を冷やす。
Α.汽Ε覆北瓩蝓∈討啾里魏垢疊汗を促す。
А―襪気砲里椶擦覆つ度にサウナとシャワーを繰り返す。
─.汽Ε覆鮖藩僂靴晋紊蓮⊇淑に水分を補給してリラックスする。

 ※ フィンランド政府観光局公式ホームページ・カラダにE−サイト参照

サンタとトナカイ こうやって、毎日のサウナで 「冬に大活躍できる
 元気いっぱいの身体作り」 をされているんですね♪
 
 今年も、世界中のちびっ子達や私達大人にも  
 ≪夢と希望≫ をい〜っぱい届けてくれるんですね

皆さんもどうぞ、笑顔いっぱいの素敵なクリスマスをお過ごし下さい(*´ -`)(´- `*)

企画広報担当:山口.K

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2012年12月22日

お疲れの皆さん【ストレス・疲労・便活】に『瞑想』はお薦めですよ♪

皆さん、こんにちは♪

今日は朝から温かい日がさして、気持ちの良いお天気になりました。

いよいよ12月も後半・・・。
年の瀬を迎え、クリスマス・大掃除・年末年始のご挨拶etc
何かと大忙しのことと思います 
気疲れや肉体疲労に冬の寒さも加わって、体調不良を訴える方も少なくないのでは!? 
こんな時、見逃してはいけないのが 【心の疲れ ですよね
 
皆さんは、どんな方法で ≪ストレス解消≫ していらっしゃいますか!?

ウチダの浴剤
女の子お風呂
 私はと言うと、 
  屬棔爾叩廚汎光浴する 
 漢方浴剤のお風呂に入る 
 とにかく寝る 
 げ垢い物を食べる 
 こんな感じです・・・。


あっ、ちなみに写真左の ≪ウチダの浴剤≫ これは、本当に生薬そのものの浴剤で
身体が芯からポカポカ温まって、漢方の香りが一層効果的に感じますよ♪
でも正直、これでは 『適度な運動』 が全く入っていませんよねぇ

そこで、呼吸法を伴う 【Yoga】 に挑戦しようと考えてもみました。
でも実際は、考えてみただけ・・・。 案外、時間がなくて実行できず・・・。

瞑想する女性 でも、あんまり難しく考えずに、好きなポーズで
 (横になっても座ってもOK!) 軽く目を閉じ
 リラックスして、ゆったりと深い呼吸に集中する
 
 すると、自分の心臓の鼓動を感じられたり
 エネルギーが身体の中で循環している実感が湧いたり・・・。
 案外、そんな時間がとっても重要だったりするのでは
 
 きっと、身体がポカポカ温まってくるのが分かるハズ

気持ち良くって、そのまま寝てしまうのもOKです♪ ※温かくして風邪をひかないように!
こうやって、ゆったりした時間を過ごすことで、イライラや不安・心の疲労が軽減されます。

更に、ゆったりと過ごすことで 『副交感神経 が優位になると、
腸がしっかり動き出してくれるので 【便活 にも効果テキメンですよ(・◇・)b
日頃から、お腹や腰は冷やさないよう 『腹巻き・温湿布』 で防寒対策を忘れずに〜♪

企画広報担当:山口.K

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2012年12月15日

女性の悩み『冷え・浮腫み・更年期の症状』に【三陰交】が有効です♪

皆さん、こんにちは

今日は朝から、冷たい雨が降っています
12月も中旬になって、一段と空気が冷たくなって参りました。

東北地方では、実に例年の8倍も雪が降っているとか・・・。
寒くなると、 【冷える ⇒ 血流が悪くなる ⇒ 痛みが出る ⇒ 身体が不調
こんな困った悪循環に、誰もが頭を悩ませます。
できれば寒〜い冬だって 「風邪ひき知らず」 元気いっぱい快適に過ごしたいですよね♪

そこで今日は、東洋医学の考え方に基づいて治療する 
【鍼灸師】 が、特に重要視する大切な 『ツボ』 をご紹介します。

三陰交 【三陰交】 別名:「女三里」 と言われ
 複雑でデリケートな女性疾患に必須の 『治療穴』 です。
 
 主な効能として 【月経閉止・不順、腎臓炎、子宮内膜炎、
 泌尿器の病気、膝関節炎、ノイローゼ、不眠症】 など・・・

 簡単に言うと 『冷え・浮腫み・生理痛』 にお薦め
 

経絡図 【三陰交】 と言う名前がまた不思議ですよね!?
 これは 『三つの陰が交わるツボ』 と言う意味です!

 経験から基づく東洋医学の考え方では、
 人の身体には 『12通りの≪氣≫の流れるルート』 
 があるとされています。
 
 ー蠅梁星肺経  ⊆蠅陵枳逝臘卸弌 ´Bの陽明胃経  足の太陰脾経 
 ゼ蠅両陰心経  手の太陽小腸経  足の太陽膀胱経 足の少陰腎経 
 手の厥陰心包経 手の少陽三焦経  足の少陽胆経  足の厥陰肝経

一見難しそうですが、よ〜くよ〜く字を見て頂くと簡単!!
【三陰交】 とは ぁΝ─Ν の 『足の陰の≪氣≫』 が3種類交わる場所なんです

女三里手穴 実際の 『ツボ』 の取り方は図の通り

 【足の内くるぶし】 から手の指4本くらいの高さで 
 皮膚の表面を触ると 「ペコッ」 と少しくぼんだ部分です
 性別や体格によっても若干違いますよ!

とにかく、身体の血流を良くして 【冷え・むくみ・疲労】 を改善したい方は
このツボをよく指圧したり温湿布やお灸で温めたり
レッグウォーマーなどで防寒対策をして冷やさない様に工夫しましょう 

『冷えは万病の元』 ですからね(・∀・)b
夜の寝付きもスムーズになると思いますよ

企画広報担当:山口.K

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2012年12月14日

久しぶりの更新です☆彡

皆さん、こんにちは♪
大変ご無沙汰して申し訳ありませんでした

実は10月から 【通販コンサル】 の先生をお迎えし、
お客様により分かりやすく、心地良くご利用頂けるお店作りを目指して
『商品の魅力やコンセプト』 や 『通販での接客の心得』 など
初心にかえって、お客様目線での勉強を始めました。

それによって、今後はより 『お客様の健康に役立つブログ』 を目指し
健康に特化した内容をご紹介して参りたいと思います

皆さんの素朴な疑問や健康についてのご質問なども
積極的に取り入れて行きたいと思いますので、リクエストがございましたら
是非、下記のアドレスまでご要望下さいませ。

今後とも、どうぞ宜しくお願い致します。

株式会社シーロン : info@shilong.co.jp


企画広報担当:山口.K

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